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散步歌

2012-5-2 19:45| 发布者: 国际老年网| 查看: 1392| 评论: 0

摘要: 散步好、散步好,活动身体心不老。 早三圈、晚三圈,各种疾病不沾边。 边散步、边聊天,开心高兴每一天。 常散步、有快慢,千万别让石头绊。 往前走、练腰腿,循序渐近增步速。 勤散步、深呼吸,正常呼吸 ...

散步好、散步好,活动身体心不老。
早三圈、晚三圈,各种疾病不沾边。
边散步、边聊天,开心高兴每一天。
常散步、有快慢,千万别让石头绊。
往前走、练腰腿,循序渐近增步速。
勤散步、深呼吸,正常呼吸别太急。
散完步、来交流,讲出健康好体会。
生活规律要保证,人活百岁不是梦。
最好的心情是宁静,最好的运动是步行。

(吴树培、郑其群整理)


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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